8 obiceiuri de evitat pentru a ne mentine creierul sanatos

Scris de 

Creierul uman este considerat o parte foarte delicată a corpului. Deteriorarea acestuia poate duce la o serie de complicaţii. Importanţa lui este indiscutabil foarte mare, iar nişte intelectuali ca noi, studenţii, trebuie cu atât mai mult să aibă grijă. Organizaţia Mondială de Sănătate a dezvăluit recent un top al celor mai nocive obiceiuri pentru creier.

1. Sari peste micul-dejun.

mic dejun

Persoanele care nu iau micul-dejun vor avea un nivel mai scăzut al glicemiei. Acest lucru presupune mai puţini nutrienţi ce hrănesc creierul, deci şi degenerarea acestuia.

 

2. Mănânci prea mult.

mananci mult

Acest obicei este cauza îngroşării arterelor creierului, ducând la slăbirea puterii mentale.

 

3. Nu dormi suficient.

somn putin

Somnul reface celulele nervoase. Lipsa somnului pentru o perioadă îndelungată accelerează moartea neuronilor.

 

4. Porţi conversaţii rar.

vorba putina

Conversaţiile inteligente întăresc eficienţa creierului.

 

5. Îţi forţezi creierul în timp ce eşti bolnav.

gandesti bolnav

Munca sau studiul desfăşurate în timp ce eşti bolnav pot duce la o scădere a eficienţei, precum şi la suprasolicitarea şi afectarea creierului.

 

6. Dormi cu capul acoperit.

dormi acoperit

Dacă îţi acoperi capul în timp ce dormi, nivelul dioxidului de carbon creşte, iar cantitatea de oxigen scade, efecte deloc benefice pentru creierul tău.   

 

7. Consumi mult zahăr.                                                     

mult zahar

Prea mult zahăr întrerupe absorbţia proteinelor şi lipidelor, cauzând malnutriţie şi intereferând cu dezvoltarea normală a creierului.

 

8. Nu te gândeşti la lucruri care să te stimuleze.

stimulare

Procesul gândirii este cel mai bun mijloc prin care ne antrenăm creierul, iar lipsa acestui proces de stimulare poate duce la atrofierea organului.

 

Anul universitar e la doi paşi distanţă, aşa că creaţi-vă de azi obiceiuri care să vă stimuleze concentrarea şi să vă sporească eficienţa!

 

Sursa foto : iwebstreet.com

Cristina Dochia

Pasionată de oameni, cuvinte, idei. Visez la o media bazată pe principii și pe aptitudini reale, în care să lucrez. În rest, caut să blochez clișeele prin scris.

Lasă un comentariu

banner IARNA 300x600

Recomandare

Fose septice la cel mai bun pret.

autonapoca.ro

Ultimele articole

Facebook

Acest site foloseste cookie-uri. Prin continuarea navigarii in site, acceptati modul in care folosim aceste informatii.
Detalii Ok Resping